Как не болеть гриппом (видео)

Верхний допустимый предел употребления витамина С:

для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день,

для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день,

для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день,

и для подростков 14-18 лет, беременных и кормящих: 1800 миллиграмм в день.

Для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день.

Деткам до года специально давать витамин С не нужно, они получают его с молоком.

Просмотров: 1473